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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。