说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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