说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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