烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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