酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

一方水等于多少升，一方水等于多少升水 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长一方水等于多少升，一方水等于多少升水，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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