说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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