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指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃(líng)薯(shǔ)一般能当主食，可以弥补身体(tǐ)所需养分及热量，与(yǔ)米饭(fàn)、面食等(děng)主(zhǔ)食相同(tóng)可(kě)增(zēng)强饱腹(fù)感，在吃的时分要适量(liàng)，不宜多吃，并且还(hái)可以吃一些其他的食物(wù)，留意荤素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物、纤维素(sù)含量丰厚，还含有一(yī)定(dìng)量的蛋白(bái)质(zhì)、脂肪、维(wéi)生素，以(yǐ)及多种(zhǒng)矿(kuàng)物质，如(rú)钙、铁(tiě)等(děng)，

　　适量吃简单(dān)被机体(tǐ)所吸收，因(yīn)而马(mǎ)铃(líng)薯可以作为主食。不只可(kě)以弥补(bǔ)养分成分，还可以(yǐ)促进胃(wèi)肠(cháng)活动，口感也(yě)较好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的(de)好吃些呢视(shì)频

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的时分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主张挑选(xuǎn)那种(zhǒng)皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假如(rú)发现(xiàn)马铃(líng)薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯不简(jiǎn)单保(bǎo)存，并(bìng)且保存(cún)时指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好刻也很(hěn)短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的(de)马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖；假如是表皮比(bǐ)较润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄(huáng)色的，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面(miàn)，而白(bái)色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时(shí)也要(yào)留意掌握(wò)好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬(shū)菜(cài)，以其多(duō)变的口感(gǎn)和丰厚的(de)烹饪办法而广(guǎng)受咱们(men)的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰(fēng)厚，易(yì)于消化，种类也(yě)十(shí)分的(de)多样，那，马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃？

马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑马铃(líng)薯的时分(fēn)，你会发现有(yǒu)圆圆的(de)、长长的(de)。

　　形状不(bù)同的马铃薯多多少少有点不(bù)同(tóng)，像越圆(yuán)的马铃薯，则(zé)越(yuè)好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的(de)、炒的，最好挑(tiāo)圆圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽的(de)马铃薯不(bù)要拿:当在挑选的马铃薯的时分，看见有(yǒu)发芽的(de)马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能(néng)吃，都(dōu)是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮(pí)干(gàn)的(de)马铃(líng)薯(shǔ):挑选马铃薯的(de)时分，要拿皮(pí)干的(de)马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯，不(bù)能放得太久(jiǔ)，还影响(xiǎng)马铃薯的口感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色的(de)马铃(líng)薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有没有坏(huài)掉的:马(mǎ)铃薯在运输过程中，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以(yǐ)在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，转(zhuǎn)一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不(bù)了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选好(hǎo)的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马(mǎ)铃(líng)薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，会发现有(yǒu)圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多(duō)少少有点不(bù)同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外(wài)皮——马铃薯不要(yào)挑有黑(hēi)色相似瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马(mǎ)铃(líng)薯，肉色(sè)变(biàn)成(chéng)灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被水泡过的(de)马铃薯不简单保存，并且保存时(shí)刻也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的(de)马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或(huò)许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比(bǐ)较实、脆，适宜(yí)拿来炒马(mǎ)铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯要学会从自己(jǐ)的实践需(xū)求动身(shēn)。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的(de)也是(shì)。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是(shì)最(zuì)基(jī)本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)比较粉、面，而白色(sè)肉质(zhì)的马铃薯一般感(gǎn)觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留(liú)意掌(zhǎng)握好这一点细(xì)节。

马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃薯，适(shì)宜用(yòng)来做沙拉或马铃薯泥；而细长(zhǎng)的五月(yuè)皇后种类则属(shǔ)黏质，不简(jiǎn)单煮烂，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外表过于(yú)高(gāo)低不平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看外(wài)表挑马铃(líng)薯要挑表皮光(guāng)亮(liàng)的(de)，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外伤(shāng)，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒精(jīng)气味(wèi)的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮(pí)的马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀粉(fěn)含量高(gāo)，含有(yǒu)胡(hú)萝(luó)卜素(sù)，口味较好。

　　别(bié)的，还要留意皮层(céng)变(biàn)绿的马铃(líng)薯不要(yào)购买和食用(yòng)。

　　由(yóu)于其间(jiān)含(hán)有的龙葵素有(yǒu)毒性，加热也不会被(bèi)损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存(cún)在阴凉处即(jí)可，不行放在(zài)阳光下暴(bào)晒，也没必要(yào)放在冰箱里(lǐ)，温度过高会导致马铃薯(shǔ)生芽或腐朽(xiǔ)，温(wēn)度过低马铃薯易(yì)冻(dòng)伤(shāng)不能(néng)食用(yòng)。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常(cháng)温下(x指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好ià)保存(cún)，不需通过清洗，可以(yǐ)将马铃薯与(yǔ)苹果(guǒ)摆在一(yī)同，由于苹果会开释(shì)一种使其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食用后(hòu)或许(xǔ)中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中(zhōng)毒，因(yīn)而妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯不(bù)能吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多的(de)有毒龙葵(kuí)素(sù)，这是(shì)一种神(shén)经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不(bù)要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须深挖及削(xuē)去芽邻近的(de)皮层(céng)，再用水浸泡(pào)2个(gè)小时，煮食时(shí)刻也须长(zhǎng)一(yī)些(xiē)，发芽(yá)面积大、芽眼(yǎn)多的(de)马铃(líng)薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃(chī)不得绿皮马铃薯其(qí)生物(wù)碱毒性大(dà)大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的(de)毒素。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生(shēng)芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把(bǎ)皮刮(guā)掉(diào)，就(jiù)可以食用。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食(shí)用。

　　假如吃马铃薯时口中有(yǒu)点发(fā)麻的感觉，则标明该马铃(líng)薯(shǔ)中还含(hán)有较多的龙葵(kuí)素(sù)，应立(lì)即中止食用，以防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以让心境(jìng)变得(dé)十分(fēn)的好，上面(miàn)便是对(duì)什么样的(de)马铃(líng)薯好(hǎo)的一(yī)些介绍，这样(yàng)咱们在购(gòu)买食(shí)材的时分(fēn)可以依(yī)照上面的办法去试一(yī)下，这(zhè)样制造起来或许吃起来的时(shí)分就可以更好(hǎo)地品味它的(de)滋味了。