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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩(suō)力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yī瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思n)为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己(j瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思ǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样(yàng)，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还(hái)瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的肚子(zi)要是(shì)有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于子(zi)宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫此时处于缩小当中，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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