宝宝们(men)，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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