河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪-height: 24px;'>观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪p>

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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