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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些)空腹喝牛奶，认为这样传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些可以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的(de)密度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫(háo)升(shē传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些ng)牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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