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敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中富(fù)含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的(de)同时(shí)也不用担心(xīn)摄入(rù)过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到(dào)一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时(shí)间不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要(yào)将芋头保存下来,但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思>  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿(sh敬请届时光临是什么意思,万望届时光临是什么意思ī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨试试(shì)上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把芋(yù)头放在(zài)通风的地方。

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