河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)王宝强学历，王宝强不是84年的吗量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高(gāo)哪个(gè)热(rè)量低等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(王宝强学历，王宝强不是84年的吗gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 王宝强学历，王宝强不是84年的吗