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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族币值是什么意思，硬币的币值是什么意思维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)币值是什么意思，硬币的币值是什么意思锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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