河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiā大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别ng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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