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22寸是多少厘米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的(de)通风处晾干(gàn)，待核(hé)桃的表皮和核桃仁(rén)不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取(qǔ)出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核桃含有丰富的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，可以(yǐ)让脑的结(jié)构物质变(biàn)得完整，从而达到(dào)补脑的功效。补(bǔ)脑的食物(wù)有很(hěn)多(duō)有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于(yú)加强身(shēn)体营养，莲(lián)子具有降血压，滋(zī)阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它有补血安神，健(jiàn)脑益(yì)智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植(zhí)物，有着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健(jiàn)脾养肝穴(xué)，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益智(zhì)，而且(qiě)还可以(yǐ)抗疲劳。在日(rì)常生活中也可以多吃一(yī)些核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而(ér)且还可以增强(qiáng)身体的抵抗力(lì)，在日常生活中一(yī)定要(yào)多(duō)锻炼身体，不要过多的劳累(lèi)，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食(shí)疗(liáo)，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用(yòng)，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌(jì)。