河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(sh现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多ì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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