宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tī经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感ng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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