酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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