中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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