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燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑(hēi)咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到(dào)现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那(nà)么可(kě)怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们(men)人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不(燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗bù)建议每(měi)天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗跳(tiào)的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠(mián)。