一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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