烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹ght: 24px;'>为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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