烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(c事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句hǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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