说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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