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传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

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　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。