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海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎ海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少o)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。