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回复好和好的的区别在哪里,好,好的区别 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效(xiào)果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多(duō)热(rè)量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤回复好和好的的区别在哪里,好,好的区别维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可(kě)以适当(dāng)吃(chī)山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

  然后回复好和好的的区别在哪里,好,好的区别都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽(yá),那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì回复好和好的的区别在哪里,好,好的区别)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温(wēn)低于7℃度时(shí),应(yīng)存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时(shí)间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次(cì)性(xìng)买回来太多的(de)芋(yù)头不知道(dào)怎么(me)保存好(hǎo)的(de)话(huà),那(nà)么不(bù)妨试试(shì)上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不(bù)是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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