酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物