烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。湖南电大几本，湖南长沙电大是几本湖南电大几本，湖南长沙电大是几本>p>

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