说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节orisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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