河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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