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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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