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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大(dà)卡/1我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日00克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一(yī)百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。