酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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