5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少中国(guó)，5公(gōng)里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和(hé)女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是(shì)指在某一个(gè)特定的(de)学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常(cháng)人(rén)们说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生的(de)世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的(de)职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人(rén)体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急(jí)需补(bǔ)充能量(liàng)和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路(lù)里的能量。

　　文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求2、身体不舒服文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不(bù)适的时(shí)候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时就(jiù)要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个(gè)享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己的(de)完赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁(fán)的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的(de)自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步(bù)的(de)重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长(zhǎ文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求ng)跑五公里纪(jì)录分为男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在(zài)荷(hé)兰的(de)亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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