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淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时(shí)间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避免过(guò)量的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的(de)摄(shè)入添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健康的(de)危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或(huò)者还(hái)是(shì)热量(liàng)其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的(d淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次e)不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我(wǒ)们(men)人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个(gè)时候的西(xī)方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的(de)产品，而其成(chéng)本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研(yán)究的(de)不(bù)断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物(wù)油之(zhī)中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。