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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿宝马和特斯拉哪个档次高证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。