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中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山(shān)竹(zhú)，食用后(hòu)引起血糖急剧升高，会(huì)对胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但(dàn)是(shì)切(qiè)不可(kě)过(guò)多食(shí)用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是(shì)酸中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富(fù)含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。