河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久#ff0000; line-height: 24px;'>中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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