一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学

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