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韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作(zuò)的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们(men)经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好(hǎo)喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻(qīng)易(yì)地去(qù)接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而(ér)从速(sù)溶咖(kā)啡的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一(yī)份(fèn)15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的(de)十分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的(de)话(huà)，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速(s韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股ù)溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳的(de)加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的(de)人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的(de)韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的(de)西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败(bài)变质，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起(qǐ)失眠。