说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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