宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对(duì)音伊拉克是不是被灭国了频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ伊拉克是不是被灭国了)言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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