随着工作和生(shēng)活节奏(zòu)的加快，有睡眠障(zhàng)碍的人群越来(lái)越多，真正(zhèng)能够一沾枕头就着的人越来(lái)越少(shǎo)，一晚安眠对很(hěn)多人来说(shuō)成为了很奢侈(chǐ)的(de)事。

由(yóu)于(yú)失意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音(shī)眠严重影(yǐng)响作息，以(yǐ)及(jí)次日(rì)疲劳带来的(de)焦躁等(děng)会影响人们的(de)身心健康，由此，不少人都想寻找有(yǒu)效的助(zhù)眠手段(duàn)。目前，除(chú)了(le)服药外，一种(zhǒng)名为(wèi)ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众的(de)视野(yě)。

在深夜时(shí)分睡不着的时候打开(kāi)快手或者(zhě)抖音都(dōu)有一些直播在(zài)进行(xíng)哄睡，有御(yù)姐(jiě)、甜美、可爱各种各样的声音。从术语(yǔ)角度来讲(jiǎng)，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激，在颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生的令(lìng)人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内高潮等。ASMR的(de)作(zuò)品类型很多(duō)，包括激烈型、轻松型、带有故事情(qíng)节和寓意(yì)的类型等。

简单(dān)来说，它(tā)就是(shì)通过(guò)声音触发人们的某种生理反应(yīng)，即通过模拟声(shēng)音来(lái)触发(fā)听众感知，而一旦(dàn)这种感知反应被触(chù)发，就会(huì)带(dài)来一系列效果，包括放松压力、助眠(mián)等。

当然，助眠(mián)的效果也因人、因(yīn)声而异(yì)，ASMR的助眠(mián)功效目前在(zài)国内(nèi)外还存在(zài)一(yī)些争议，神经学上也(yě)还没有(yǒu)十分严谨的学术结(jié)论，很多听(tīng)众之(zhī)所以爱(ài)听，主(zhǔ)要还是因为聆听ASMR对(duì)助眠(mián)有一(yī)些帮助。

在(zài)网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡(shuì)音(yīn)频(pín)”“网络(luò)助(zhù)眠音频”，通过(guò)使用各类道具模拟不同的声音(yīn)，在深夜(yè)时段，通(tōng)过网络(luò)传(chuán)到千千万万个听众(zhòng)耳中，缓解压力、放松精神，起(qǐ)到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚(shàng)未得到(dào)学(xué)术上(shàng)的完全认可，但是作(zuò)为一(yī)种可(kě)以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真(zhēn)的有效(xiào)当然(rán)好，如果(guǒ)没有效果的(de)话也没啥损失，只是(shì)当听了会音意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音乐不是么。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音