酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jì临沂是几线城市，临沂是几线城市2023ng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12临沂是几线城市，临沂是几线城市2023和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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