一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的-height: 24px;'>民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的>

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