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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòn秋以为期句式特点，秋以为期句式判断g)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝秋以为期句式特点，秋以为期句式判断牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。