说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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