一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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